Stressmanagement mit mentalem Training

Beschreibung

Unsere Welt stellt hohe Anforderungen an unsere Psyche, Stress ist an der Tagesordnung. Was nicht bedeutet, dass wir uns damit abfinden müssen. In diesem Kurs beschäftigen uns mit Stressoren, Stressreaktionen und Möglichkeiten, wie wir Stress frühzeitig erkennen und darauf reagieren können. Zielgruppe - alle Kursinhalte - Definition und Folgen von Stress - Stress und mentales Training - Stressoren und Stressreaktionen - Stress-Intelligenz: Gleichgewicht Spannung - Entspannung - Selbsterfahrung anhand Stressampel Kursziele - Definition und Folgen von Stress kennen. - Wissen was mentales Training ist. - Eigene Stressoren, Stressreaktionen und Stressmuster erkennen. - Konzept der Stress-Intelligenz verstehen. - Erste Erfahrungen mit der Stressampel sammeln. Anzahl Teilnehmende & Durchführung Der Kurs findet ab 3 Teilnehmenden statt. Bei Absage des Kurses werden angemeldete Teilnehmende nach dem Anmeldeschluss per E-Mail informiert. Anmeldeschluss & Rechnungsversand - 14 Tage vor Kursbeginn Zahlungskonditionen - Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn vollumfänglich zu bezahlen. Annullationsbedingungen - Abmeldung ≥ 7 Tage vor Kursbeginn: Keine Kosten zur Folge. - Abmeldung ≤ 6 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kosten. - Krankheit: Rückerstattung Kurskosten gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses.